통풍으로 호두 먹으면 안되는 것 좋은 음식

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알아보자 :: 통풍으로 호두 먹으면 안되는 것 좋은 음식

통풍으로 호두 먹으면 안되는 것 좋은 음식

 

통풍은 주로 체내 퓨린 대사의 이상으로 요산 농도가 너무 높아져 고퓨린 음식을 먹을 수 없다.

 

그럼 통풍에 호두를 먹을 수 있나요?

 

 

 통풍에 호두 먹으면 안되는 것 좋은 음식

 

●  퓨린 함량이 낮은 음식인 호두를 통풍환자가 먹어도 된다.

 

●  호두 100g에는 퓨린이 8.5mg만 포함되어 있으므로 호두를 먹는 것은 통풍 환자의 요산 수치 증가 및 통풍성 관절염 발병과 관련이 없다.

 

●  그러나 견과류 식품인 호두는 칼로리가 매우 높고 지방이 풍부하다.

 

●  통풍 환자는 고지혈증이나 비만과 같은 다른 대사 증후군을 악화시키지 않도록 제한적으로 섭취해야 하다.

 

●  통풍 환자는 대부분의 견과류를 먹을 수 있지만 반드시 제한해야 하다.

 

 

●  호두에는 지방이 많이 들어있어 관절염 증상이 심하지 않도록 절제해야 하다.

 

●  동시에 너무 새콤하거나 단 음식은 먹지 마십시오. 매일 물을 많이 마시고 동과, 수박, 오이, 여주, 배추, 청경채, 감자, 바나나, 통곡물 등 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 하다.

 

 

●  통풍환자는 신선한 야채와 과일을 안심하고 섭취할 수 있으며, 체내 요산 배설을 돕기 위해 물을 많이 섭취해야 하다.

 

●  식사 주의 사항 외에도 통풍 환자가 완전히 치료하려면 요산강하제를 복용하여 통풍 관절염의 발작을 억제하고 만성 통풍을 피할 수 있다.

 

●  이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 보시는분들에게 도움이 되길 바라며, 건강과 행복을 기원합니다

 

 

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